姿勢

まいど、杉浦(@takasugiura)です。 最近姿勢を意識しています。 背筋をピンと伸ばした姿勢をキープすることで、体幹が強化されるみたいです。 体幹とは、カラダを支える軸となる筋肉群のことを言います。 この体幹が強化され、安定...